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新闻中心 /News 
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30 2024-11
常看手机电脑脖子痛颈椎病，瑜伽中这些练习你一定要做！
低头族看过来你的脖子肩膀还好吗？有木有觉得肩膀脖子都很酸痛转动脖子的时候还能听到骨头嘎嘣脆的声音~所以小编给大家分享一套可以缓解肩颈肌肉的紧张感！一起来练习吧~1，简易坐+放松颈部后侧做法：• 呼气，低头，伸展脖子后部•
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26 2024-11
8 个瑜伽必练体式，坚持练习，越练越年轻
每个人都想拥有年轻的身体，不老的容颜。我们知道，瑜伽中的倒置体式，能够促进血液循环，预防下垂，具有很好地“冻龄”效果。如果说头倒立、手倒立太难，很多初学者难以做到，那今天给大家分享8个简单的瑜伽体式，也能达到
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22 2024-11
6个简单的瑜伽动作，开髋效果杠杠滴
髋关节是练习瑜伽的主要关节之一，对于初学者而言，髋部太僵硬打不开，怎么办？真正灵活髋部，不能只练一个体式，需要全方位都涉及到，所以分享6个经典的开髋动作，全面开髋，一起
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11 2024-11
5个瑜伽体式，初学者进阶的必备课程，先收藏再练习
练瑜伽，从新手小白到熟练的进阶玩家，这就是循序渐进的一个过程。那么简单基础练习练久了以后，有的人想尝试进阶的体式练习，这样才能帮助快速进步。今天小编就给大家推荐几个进阶版的瑜伽体式，可以很好的开发身体的力量，包括核心的激...
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08 2024-11
男人能成为瑜伽教练吗，性别不是问题，从业的方向和价值才是关键
男人能成为瑜伽教练吗，答案是肯定的，下面我们从现实情况、市场需求、市场前景等几个方面，做深入的分享：男人能成为瑜伽教练吗，这取决于几点：你是真的发自内心热爱瑜伽吗？你认为性别会是一个问题吗？你愿意为成为一名瑜伽老师而从此...
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08 2024-11
连村里的家庭主妇，都开始练起了瑜伽！意味着……
嘿，你说现在这社会变化可真大呀！咱就说村里那些个家庭主妇，以前都是围着锅台转，现在都开始练瑜伽啦！有一天，老张路过村里的活动中心，就瞅见一群家庭主妇在那练瑜伽呢。老张这眼睛
